断食をする理由
効果的に健康にダイエットを行うために、ご飯を何日か食べない事をしていく理由は簡単に説明すると大きく２つあります。
まず一つは、日々の仕事や疲れからのストレスだらけの生活で疲れた内臓を休ませてあげることなのです。
油分の多い食事や、偏った消化しずらい食事やアルコールなどの疲労と老廃物の処理に追われて、内臓は疲れています。
酵素を体に入れる前に、体に何も入れないことで内臓を、一度休ませてあげないといけないのです。
そうすることで、栄養を多く含んだ酵素液はより働きやすい環境を作る事ができるのです。
蓄積された汚れや、疲労や老廃物の中ではせっかく栄養を入れても効果が得られにくいのがひとつの理由なのです。
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断食を繰り返すことで体質が変わる
２つ目は、一度リセットすることで太りにくい体質に変えていくことができます。
ダイエット後の体は実は、すごい太りやすくなっています。
リバウンドが起こりやすい、体重が増えやすい体になっているのです。
プチ断食を何度か繰り返し、太りにくい体質に改善することがリバウンドをしないダイエット成功の１番の秘訣になります。
リセットされた内臓に、たくさんの野菜を含んだ栄養たっぷりのたんぱく質を入れてあげることで、新陳代謝が活発になり脂肪を燃焼させる力がアップします。
体に食べ物は、右の図のように家を建てる前のお掃除と考えておいてください。
お掃除からはじめることで、大工さんや道具たちが働きやすい環境になります。
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